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Autocuidados

Realícese el autoexamen de mamas cada mes para identificar la aparición de nuevos nódulos.

El examen de senos se debe hacer un día fijo cada mes cuando la mujer está en la menopausia. En las mujeres que aún están menstruando, el examen debe realizarse entre el séptimo y décimo día luego de haber iniciado l a última menstruación. Hay que observar y palpar con el fin de buscar nódulos, áreas engrosadas o hinchazón de los senos. Ante la presencia de cualquier cambio debe consultar al médico.

Como debe hacerse el autoexamen de seno

Debe pararse al frente de un espejo con los brazos a los lados del cuerpo, luego se levantan los brazos y se observa si aparecen hundimientos, bultos, o cambios en la forma y en el tamaño. Se debe verificar si los pezones están o no hundidos, si hay salida de algún tipo de secreción por ellos.

Se repite la misma observación mientras se colocan las manos en las caderas y nuevamente con las manos detrás de la cabeza.

Los senos se deben examinar de pie al frente de la ducha o recostada sobre la espalda. Se coloca la mano detrás de la cabeza y se realiza un movimiento de masaje circular con la otra mano sobre todo el seno incluyendo el pezón y la axila para buscar masas o nódulos. Se repite el mismo procedimiento para el lado contrario.